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今日の献立は、
・玄米ごはん
・魚のにんにく醬油焼き
・ブロッコリーのソテー
・白菜のポン酢和え
・あおさのすまし汁
・りんご
でした!
ブロッコリーは今が旬の野菜で、
ビタミンCやカロテン、食物繊維など、
多くの栄養が含まれています。
茎の部分は硬さがあるので、
つぼみの部分とは分けて、少し長めに茹でたり、
薄く切って味付けをすると
お子さんも食べやすくなりますよ☆
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